04.8.2018

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ... ΗΛΙΟΣ... ΗΛΙΑΚΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ: ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ EMS;

Το καλοκαίρι είναι εδώ και πολλοί περιμένουν να απολαύσουν τον ήλιο στην πισίνα ή τη θάλασσα.

Έτσι, ο ήλιος όχι μόνο θερμαίνει το δέρμα ευχάριστα αλλά και συμβάλλει στην ευεξία μας .

Αλλά προσέξτε, όταν δεν πάρουμε τα απαραίτητα μέτρα προστασίας ή εκτεθούμε πάρα πολλές ώρες, το αποτέλεσμα είναι ένα ηλιακό έγκαυμα, το οποίο μπορεί να είναι όχι μόνο δυσάρεστο, αλλά και επικίνδυνο!

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προστατευτείτε καλά από τον ήλιο.

Συχνά συμβαίνει λόγο του εγκαύματος το δέρμα μας να είναι κόκκινο έως πολύ κόκκινο με φουσκάλες, ελαφρύ ή βαρύ έγκαυμα.

Το τι θα κάνετε στη συνέχεια και αν μπορείτε να συμμετάσχετε με ένα ελαφρύ ηλιακό έγκαυμα σε μια προπόνηση EMS, θα μάθετε μαζί μας διαβάζοντας το συγκεκριμένο άρθρο.


Ένα ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονή

Από ιατρικής άποψης, το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονή του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Οι άνθρωποι που είναι αρκετά ξεφλουδισμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι.

Ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα εμφανίζεται μόνο ως ερυθρότητα του δέρματος, πιθανώς το δέρμα σας μπορεί να είναι ελαφρώς πρησμένο και έντονο.

Σε ένα ισχυρό ηλιακό έγκαυμα αλλά έρχεται σε φουσκάλες, οι οποίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν ουλές.

Το συχνό ηλιακό έγκαυμα ευνοεί επίσης τη γήρανση του δέρματος και την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος.


EMS TRAINING με ηλιακό έγκαυμα;

Οι ειδικοί της προπόνησης με ηλεκτρομυοδιέγερση, στην περίπτωση των ηλιακών εγκαυμάτων, αποθαρρύνουν τους ασκούμενους, μάλλον εξαιτίας του κινδύνου φλεγμονής και της αυξημένης αίσθησης του πόνου.

Σε ένα μέρος με ηλιακά εγκαύματα δεν πρέπει να υπάρχει ηλεκτροδιέγερση, εξηγούν οι ειδικοί.

Αν έχετε μόνο ελαφρά ερυθρότητα, δεν χρειάζεται να κάνετε προπόνηση αμέσως.

Για παράδειγμα, εάν έχετε κοκκινίσει στους βραχίονες μόνο, το EMS TRAINING είναι εύκολα εφικτό επειδή δεν υπάρχουν ηλεκτρόδια σε αυτό το σημείο.

Ρωτήστε τον προσωπικό σας γυμναστή εάν δεν είστε σίγουροι αν θα πρέπει να έρθετε στην εκπαίδευση παρόλο που μπορεί να έχετε ένα ελαφρύ ηλιακό έγκαυμα.

Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, προσέξτε.

Ένα ηλιακό έγκαυμα πάντα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι είστε σωματικά αδύναμοι και δεν μπορείτε να αποδώσετε με πλήρη ικανότητα.

Επειδή το EMS TRAINING είναι μια έντονη σωματική άσκηση υψηλής έντασης, θα πρέπει οι ασκούμενοι πάντα να είναι 100% σε πλήρη ικανότητα.

Έτσι ρωτήστε τον προσωπικό σας γυμναστή, σας ξέρει και μπορεί καλύτερα να κρίνει εάν είναι δυνατή η προπόνηση με τη σοβαρότητα των ηλιακών εγκαυμάτων σας.


Και έτσι αντιμετωπίζετε το ηλιακό σας έγκαυμα ...

Εάν το ηλιακό έγκαυμα σας έχει πιάσει, μόνο ένα πράγμα βοηθά, μακρυά από τον ήλιο πολύ γρήγορα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για εσάς:

Ψύξη του δέρματος : Με την ψύξη του δέρματος, ο πόνος ανακουφίζεται και η φλεγμονή παρεμποδίζεται. Είτε μπορείτε να αφήσετε να τρέξει κρύο νερό πάνω από τις πληγείσες περιοχές ακριβώς κάτω από το ντους ή βάζετε ένα μούσκεμα πανί πάνω από αυτό.

Μην χρησιμοποιείτε δροσερά πακέτα κατευθείαν από την κατάψυξη.

Πίνετε πολλά υγρά: Το ηλιακό έγκαυμα αφαιρεί πολλά υγρά από το δέρμα. Για να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών, είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά, κατά προτίμηση νερό.

  • ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ... ΗΛΙΟΣ... ΗΛΙΑΚΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ: ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ EMS;

σύνδεσμοι / πηγές

Κλείστε την πρώτη προπόνησή σας
δωρεάν
BOOK NOW

Το εμπορικό σήμα FAST FITNESS STUDIO 20 MINUTES EMS TRAINING είναι καταχωρημένο στο Μητρώο Ευρωπαϊκών Εμπορικών Σημάτων υπ’ αριθμό ‎016967838

Created by gravity.gr